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Wellnesstag zu Hause.

Wellness dag thuis.

Ein Wellnesstag zu Hause. 

Wenn Sie einen Wellness-Tag zu Hause planen, gibt es einige Dinge zu beachten und im Vorfeld zu vereinbaren, wenn Sie diesen Wellness-/Spa-/Hammam-Tag zu Hause in vollen Zügen genießen möchten. 

1) Machen Sie sozusagen einen Termin mit sich selbst und setzen Sie ihn in Ihre Agenda, genau wie alle anderen Termine. Stellen Sie sicher, dass Sie während dieses Wellness- / Spa- / Hammam-Tages zu Hause von niemandem gestört werden können, und stellen Sie auch Ihr Telefon auf den Nicht-Stören-Modus.

2) Stellen Sie sicher, dass das Badezimmer zur Hand ist, kaufen Sie Ihre Lieblingsprodukte wie z Duftkerzen, Duftsäckchen, Duft Rundfunk, Sanft Handtuch, Duschschwamm / Garn, Duschgel von schlechte Sahne, ein Körperpeeling, ein leckeres Body Lotion. Um sich zusätzlich zu entspannen, ein schönes Buch, eine Zeitschrift. Gesundes für ein leckeres Frühstück und/oder Mittagessen und zwischendurch. Alles, was Sie während Ihres Wellness- / Spa- / Hammam-Tages zu Hause genießen und träumen lässt. 

3) Beginnen Sie Ihren Wellness- / Spa- / Hammam-Tag mit einem schönen gesunden Frühstück mit Obst, Saft und Tee. 

4) Nehmen Sie sich wirklich Zeit zum Entspannen, das ist manchmal schwieriger als erwartet, besonders wenn Sie normalerweise einen vollen (Arbeits-)Zeitplan haben. Lesen Sie ein Buch oder Hochglanz, trinken Sie in aller Ruhe eine köstliche Tasse Tee und genießen Sie es auch. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Nehmen Sie einen Snack und ein schönes leichtes Mittagessen mit. Gehen Sie spazieren und genießen Sie die Natur, die Düfte und die Farbenpracht der Blüten. Versuchen Sie, offen für die kleinen Dinge zu sein, denen Sie normalerweise keine Aufmerksamkeit schenken.   

5) Tun Sie Dinge, für die Sie sich normalerweise keine Zeit nehmen, wie zum Beispiel im Garten auf einer Liege liegen, die Augen schließen und nur den Geräuschen der Natur lauschen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl (drinnen/draußen) und schließen Sie die Augen und versuchen Sie, Ihren Geist auf 0 zu setzen und zu meditieren. 

6) Nehmen Sie sich viel Zeit für sich selbst, versuchen Sie den Tag so lang wie möglich zu dehnen und achten Sie darauf, dass Sie nach diesem Tag nicht gleich einen Termin für sich haben, an dem Sie sich beeilen oder stressen müssen. Streichen Sie diesen Tag einfach durch und planen Sie etwas für den nächsten Tag, damit Sie diesen Wellness-/Spa-/Hammam-Tag wirklich optimal nutzen können. 

Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps beim Wellnesstag zu Hause helfen und Sie ihn genießen können. 

 

 

 

 

 

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